точно как да в крайна сметка сте постоянен изпълнител в спорта
Пиковото представяне е целта за всички спортисти, но целта на елитните спортисти е да се представят на своя пик последователно.
Едно е да имаш фантастична игра, да играеш солиден кръг от голф, да вкараш няколко гола в игра, да управляваш личен най -добър или да се носеш рутинна гимнастика … Въпреки това, ако искаш да бъдеш най -добър спортист, искате да откриете Точно как да се изпълнява последователно.
Защо толкова много спортисти нямат последователност?
Има няколко причини, поради които конкретни спортисти са непоследователни:
Несъответстваща подготовка – Несъответстващата подготовка води до непоследователни изпълнения. Някои спортисти просто спират да правят нещата, които им донесоха успех на първо място.
Щастлив, че е точно тук – някои спортисти просто искат да стигнат до определено ниво един път, като постигане на национален разрез, както и не мислят да свършат работата, необходима, за да останат на това ниво.
Липса на увереност – Някои спортисти смятат, че най -доброто им представяне е било много, както и че нямат възможност да повторят този тип изпълнение.
Липсата на психическа здравина – като цяло липсата на психическа издръжливост ще доведе до непоследователни резултати.
Ако искате да бъдете последователен изпълнител, трябва да се справите с четирите предизвикателства.
Един от най -добрите методи за откриване на това, което е необходимо, е да се съобразява с примера на спортисти, които се представят последователно.
Сейнт Луис кардинал новобранец Пол Деджонг направи голямо поръсване на нивото на основната лига.
В първия си прилеп от основната си лига през май, DeJong удари домашно бягане. Оттогава DeJong е последователен нападател, като се движи 21 пъти с 55 RBI в 328 прилепи.
Ако тази година сте интегрирали неговите 13 хомеруни в лигата с общата му основна лига, 34-те интегрирани хомеруни на DeJon ще го разположат в топ 10 в Homeruns в бейзбола на Major League.
DeJong кредит историите на неговата последователност към трудна работа, ежедневна подготовка, както и доверие в неговите способности.
DeJong: „Чувствам се фантастично [в чинията] в момента, но това е постоянна битка. Това не е нещо, което просто мога да отида на разположение, както и да очаквам да направя без подготовка. Просто се доверявам на това, което правя преди играта, както и се доверявам на способностите си всеки ден, както и това ще ме отведе там, където изисквам да отида. ”
Можете да спечелите редица поемания от изявлението на DeJong:
Постоянното върхово изпълнение отнема трудна работа.
Постоянното пиково представяне се нуждае от високо ниво на подготовка.
Постоянното върхово изпълнение изисква да вярвате в способността си да създавате топ резултати.
Ако искате да бъдете елитен спортист, тогава целта е да подобрите вашата последователност.
Съвет за постоянни пикови показатели:
Когато си поставите цел, вие избирате цел, след това определяте стъпките, необходими за постигането на тази цел.
Консистенцията е въпрос на повтаряне на тези стъпки или повторение на процеса, който ви помага да се представите на вашия пик.
Първо, вярвайте в времената, когато сте изпълнили най -доброто от себе си. Разгледайте вашата подготовка, работна етика, както и умствена подготовка за тези събития.
Контрастирайте, когато най -добрите си с онези времена, които сте се представяли зле.
Какво сте направили по различен начин, за да ви помогнете да изпълните най -добре?
Второ, последователното психическо, както и физическата подготовка води до последователни изпълнения.
Приемете планове или съчетания преди конкуренция, които ще внушат постоянна физическа, както и психическа подготовка.
И накрая, психическата подготовка включва наличието на план за игра, визуализиране на себе си изпълнете плана за игра, като сте активни с вашата увереност, както и се подготвяте да се доверите на вашите умения.
Вземете всичките ми трикове за последователна психическа подготовка с спокойното аудио спортист, както и програмата за работна книга:
Научете стратегии за умствена игра, за да подобрите психическата подготовка преди играта
Ставате ли толкова стегнати или напрегнати преди конкуренцията, че не можете да повярвате директно или да имате гъвкавост на движението?
В крайна сметка сте толкова стегнати, за да изпълните най -добрите си, тъй като се притеснявате да се смутите или да направите грешки в играта?
Имате ли физическо загряване на рутина, която следвате, но не плащате интерес към психическата си подготовка преди конкуренцията?
Много спортисти изпитват чувство на стрес и тревожност в преди сито, както и на напрежение. Стресът и тревожността преди играта са предизвикателство номер едно за спокойно, както и безпроблемно представяне – високо качество, което трябва да влезете в зоната!
Колко спокойни бихте изпълнили, ако може да преодолеете стрес и тревожност в играта, както и психологически да се подготвите за конкуренция последователно?
Вижте спокойния спортист!
Ще откриете мощни стратегии за психични игри преди конкуренция, които спортистите, за да останат спокойни, съсредоточени, както и да се представяте с позиция.
Спокойният спортист: 14-дневен план за идеална психическа подготовка
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Работните книги/CD програмите в„ Положителната поредица от спортисти “са изключително добри. Mnull