Подобряване на фокуса върху мачовете на тениса
Получавате ли разсейване от разсейвания, които се случват по време на мачове, като аргумент в съседен съд или бъг, който ви притеснява?
Наричам тези разсейвания външни разсейвания. Те могат да се случат да привлекат вниманието ви и да навредят на фокуса ви по време на мач.
Наскоро получих въпрос как да се справя с разсейването по време на тенис мачове от младши играч в Калифорния …
„Как да науча как да се съсредоточа върху най -добрите неща? Например, когато съм в мач, си казвам, че не трябва да мисля за разсейване (като кокоши, които бръмчат около главата ми), но не мога да го извадя от главата си. Защото си казах да не мисля за това, това е всичко, за което мисля и играта ми страда. ”
Какъв е проблемът тук?
Този тенисист мисли твърде много за избягване на разсейвания. Когато се замислите как да не се разсейвате на корта, за какво мислите? Точно, самият разсейване.
Можете да разделите всичко, за което мислите по време на мач на две категории:
Нещо, за които мислите, че ви помагат да изпълнявате снимките си и да играете добър тенис.
Нещата, които мислите за това, не ви помагат да играете добре и се разсейва за вашата мисия.
„Просто не мислете за грешката, просто не обръщайте внимание на грешката“, казвате на себе си. Ако се опитвате да не мислите за грешката, която лети около главата ви, на какво сте фокусирани? Точно, грешката!
Никога не какво да мислиш за избягване на разсейвания, когато играете …
Вместо това искате да помислите какви сигнали за изпълнение ще ви помогнат да изпълнявате снимки.
Например, по време на сервиране, искате да се съсредоточите върху тези сигнали:
Планиране на сервиса
Виждайки добър сервис в ума си
правилна настройка и вашата рутина
Правилно хвърляне на топката
Доверявайки се на вашия удар
Не искате да обръщате внимание на външните разсейвания около вас, като се опитвате да ги блокирате от ума си!
Ето трика: Външните разсейвания избледняват на заден план, когато дадете 100% фокус върху сигналите за производителност, които ви помагат да изпълнявате снимките си!
Така че, не се опитвайте да избягвате или блокирате разсейването. Вместо това се съсредоточете 100% върху изпълнението на вашите инсулти и план за игри.
Ако искате да научите цялата ми психична игра на тенис стратегии, вижте новата ми програма за CD:
„Тенис увереност: психическа здравина за играчите на турнири“
Научете доказани техники за умствена игра, за да изпълнявате най -доброто си на корта!
Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрата и много уверена игра в мачове?
Успешните тенисисти са се научили как да се осъществяват с върховна увереност в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да осъществите върховна увереност в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на турнира играчите могат да ви помогнат да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да помогнете за увеличаване на психическата си здравина в тениса и открийте мощни и доказани техники за психични игри, които са помогнали на професионалните спортисти да спечелят!
Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Благодаря ви за всички знания, инструменти, материали и помощ, които ми оказахте през този курс. Това беше наистина страхотно изживяване. Очаквам с нетърпение да интегрирам тази система за психично обучение не само на студентите в клуба, но и да донеса това фантастично образование навън на спортисти, които наистина са ангажирани, и се стремят да постигнат най -добрите си резултати. ”
~ Тим Уайтхед, главен тенис професионалист, MGCP
Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за психология на тениса!
Открийте дали правите една или много повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!
Изтеглете нашия напълно безплатен доклад за психология на тенис:
Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките
Ще откриете:
Как умът ви може да бъде най -добрият ви или най -лошото предимство на корта.
Ако използвате ума си ефективно между точките.
Една техника, която може да ви помогне да отидете на последната точка.
Най -добрите умения за ментална игра, които трябва да овладеете, за да увеличите увереността и представянето си между точките.
Щракнете тук, за да изтеглите напълно безплатния си отчет днес: Шест нефусирани грешки в „Менталната игра“ Тенисистият между точките правят между точките
Какво казват тенисистите?
„Даниел се справи много добре с контрола на емоциите си по време на мачовете днес. Бяхме много щастливи от нея, че не показа неудовлетвореността си по време на мача; Мисля, че това беше голямо постижение. Тя наистина изглеждаше под контрол на емоциите си, дори когато удвои грешно или допусна грешки. Промените, които видяхме при поведението на Даниел за по -малко от 24 часа, бяха страхотни! Благодаря ви за напътствията! ”
~ Дженифър Аламо, родител на тенис
Увеличете увереността си и се съсредоточете с експертното коучинг на психичните игри!
Главният треньор на ментални игри д -р Патрик Кон може да ви помогне да завладеете проблемите си с менталната игра с личен коучинг.
Можете да работите със самия д -р Патрик Кон в Орландо, Флорида или чрез Skype, FaceTime или телефон. Обадете ни се напълно безплатно на 888-742-7225 или контакт или контактnull