, не се разсейвайте от неща, които не можете да контролирате
Има толкова много неща извън вашето директно управление в спорта.
В спорта има безброй неща, които не можете да контролирате, например:
време за игра
Резултати на съдиите
метеорологично време
рефер се обажда
условия за игра
боклук, говорещ от другия екип
зрители
наранявания
Съотборници … списъкът продължава.
Фокусирането върху неконтролируемите въздейства по много начини:
Когато се съсредоточите върху неконтролируемите, изваждате главата си от играта.
Когато се съсредоточите върху неконтролируемите, вие създавате отрицателни емоции.
Когато се съсредоточите върху неконтролируемите, вече не сте потопени в настоящия момент.
Когато се съсредоточите върху неконтролируемите, представянето ви намалява бързо.
Получателят на Вашингтон Redskins, Terrelle Pryor, наскоро призна, че играта му на терена е била засегната, защото се фокусира върху неща извън неговия контрол.
Прайор беше топ безплатен агент, подписан от Вашингтон в извън сезона, който беше възприет като създател на различия и играч, който можеше да помогне на отбора да стигне до върха.
Продукцията на Pryor спадна значително тази година и той бе отправен след едно щракване в шестия мач на сезона срещу техните дивизионни съперници.
След играта Прайор се извини за несъответствието си и липсата на фокус на терена, всички произтичащи от фокуса му върху неконтролируемо време за игра.
Прайор: „Свикнах скалата в ръката си рано и често. Имам страхотни съотборници и разбирам, че не е реалистично с страхотния талант, който имаме. Това е нещо, което е трудно и продължаваща битка в моя ум. И аз съм готов да управлявам този фокус и да се върна към приковаването на ушите си назад и да играя свирепо как знам как! Готов съм.”
Какво точно можете да управлявате в спорта?
Подготовка:
Подготовката ви включва: вашето ниво на обучение, вашата диета, вниманието ви към умствените умения, плана ви за игри или конкурентната стратегия, вашата техника, вашата конкурентна загрявка, вашата рутина преди играта и т.н. Когато приготвяте щателно, чувствате се повече уверен и контролиран.
Усилие:
Усилията включват: Интензивността на вашата тренировка, интензивността на вашата конкуренция и вашето внимание към усъвършенстването на техниката. Трудната работа обикновено отделя доброто от великия.
Поведение:
Отношението включва: вашето мислене към конкуренцията, вашата перспектива към неблагополучието, съдържанието на вашите мисли, вашия подход към тренировките и труден сезон, отговора ви на грешки и отговора ви на лошо официално. Вашето отношение е всичко, когато става въпрос за състезание.
Фокус:
Фокусът ви е това, на което решите да обърнете внимание. Ако можете да се съсредоточите върху положителното и да се потопите в момента, ще си дадете голямо предимство пред вашата конкуренция.
Фокусирането върху контролируемите ще ви помогне да държите главата си в играта, емоции под контрол и изпълнение на своя пик.
Как да се съсредоточите върху това, което можете да контролирате:
Фокусирането върху това, което можете да управлявате, е толкова важно, но трябва да знаете определени елементи в спорта си, които можете да контролирате.
Направете списък на всички неща, които можете да управлявате в своя спорт, като усилия, вашата роля и отношение.
Бъдете наясно, когато започнете да се фокусирате върху това, което не можете да промените или управлявате в спорта си. Забележете, когато умът ви се движи към неконтролируемите неща.
Бързо преориентирайте важните неща, които ще ви помогнат да изпълните позицията си в този момент.
Научете повече за това как да управлявате фокуса си с програмата „Фокусиран спортист“ аудио и работна книга …
Подобрете концентрацията в спорта!
Ако сте спортист, който често се разсейва, губи фокус в конкуренцията или желае да научи повече за това как да се съсредоточите по -добре под натиск, фокусираният спортист е за вас!
Концентрацията и способността да се фокусират при неблагополучие са това, което спортистите от шампионата правят най -добре.
Необходимо е само едно разсейване, за да влезете в ума ви, за да загубите жизненоважна точка, да пропуснете пут или да загубите секунда извън времето си. Не можете да си позволите да оставите разсейването да се развихри в ума ви и да ви накара да правите грешки в жизненоважни моменти в играта!
Фокусираният спортист е пълна система, която да ви научи как да се съсредоточите като шампион и да впрегнете силата на зона фокусиране на всяка равенство, която стъпвате върху игралното поле, корта, пистата или курса на практика и игри!
Тази работна книга и CD програма се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни упражнения за повишаване на фокуса и проста за следване на работна книга, която ви води през всеки от 14 -те дни, помага ви да прилагате стратегии и да персонализирате упражненията към вашите лични фокуси.
Открийте:
Как бързо да идентифицирате разсейването, които саботират концентрацията ви и как бързо да се преориентирате след разсейване.
Как да използвате процедурите преди играта, за да ви помогнат да използвате силата на концентрацията на зоната преди конкуренцията.
Как да използвате Preshot Resity Perne Ther Shots или служи, за да ви помогнат да бъдете по-фокусирани върху задачите, вместо да се грижите за резултатите.
Научете повече за една от най -популярните ни CD програми в серията Adfient Athlete …
Фокусираният спортист: 14-дневен план за превъзходна концентрацияnull