някога ли сте доволни от представянето си?
Как се чувствате след разочароваща загуба? Опустошени ли сте, когато загубите, без значение колко добре сте играли?
Справянето със загуба може да бъде трудни води за навигиране. Много спортисти не са доволни, освен ако не спечелят.
За съжаление, няколко аспекта са извън вашия контрол, които допринасят за победата. Ако сте доволни само когато спечелите, ще бъдете на емоционално влакче през цялата си атлетическа кариера.
Ако нямате пълен контрол върху победата, какво точно можете да контролирате в спорта?
Има две неща, които можете да контролирате (фокус и усилия) и тези два аспекта пряко влияят на удовлетвореността. Много повече усилия и фокус, които упражнявате в обучението, практиките и конкуренцията, много повече изпълнение, което ще изпитате.
Независимо от това, загубата все още ужилва, но се намалява, когато знаете, че сте дали всичко, което имате.
Индианците в Кливланд се озоваха да се грижат за ужилването на поражението и пропускаха плейофите за първи път, като се има предвид, че 2015 г., въпреки че има над 90 победи.
Индианците от Кливланд бяха елиминирани от достигането на плейофите, след като загубиха от Вашингтон национали в последната серия на редовния сезон.
Индианците се бориха усилено през 160 мача, за да се поставят в спора за плейоф, но мечтите им бяха оставени неизпълнени, което беше невероятно разочарование за треньорите и играчите.
След загубата, аутфилдърът на индианците в Кливланд Оскар Меркадо говори както за разочарованието, така и за как се грижи за загубата.
МЕРКАДО: „Направихме най -доброто, което можехме и често се случват нещата, а вие трябва да приемете това и да пристъпите. Очевидно няма да кажем, че сме доволни, защото най -голямата цел тук е да спечелим и да бъдем в плейофите. Но ние просто трябва да го приемем и да разберем, че направихме най -доброто, което можем и да можем да спим през нощта, знаейки това. ”
В края на деня трябва да можете да гледате в огледалото и да бъдете доволни от това как сте се представяли. В крайна сметка вашето мнение е единственото, което има значение …
Не вашият треньор, не вашите родители, не вашите съотборници, не зрителите, а не медиите. Да сте доволни от представянето си не трябва да се измерват при победи и загуби, най -добри времена или да се бият определен противник.
Да бъдеш доволен от представянето си е въпрос на гледане навътре и обективно да отговорите на два въпроса:
Дадох ли най -добрите си усилия предвид обстоятелствата?
Фокусирах ли най -доброто, което можех при това конкурентно обстоятелство?
Ако отговорите „да“ на тези въпроси и сте доволни от усилията и фокуса си, тогава ще можете да живеете с резултатите и да почувствате доволни от представянето си.
Тези два въпроса трябва да бъдат зададени и след всяка практика или тренировка. Това ще ви позволи да отскочите след лоша практика, да се върнете бързо на пистата и да добавите към цялостното си изпълнение със сезона си.
Как да разгледате вашата игра:
Един от методите за изследване на вашата производителност е да създадете дневник на производителността.
След всяка практика или конкуренция оценете нивото си на усилия от 1-10 и нивото на фокус от 1-10.
Включете всякакви мисли, които имате за това как сте се представяли, като например неща, които сте направили добре или неща, върху които трябва да работите в бъдеще. Решаващото е да отговорите на всеки въпрос обективно, но да не бъдете самокритични на вашата игра.
Поставете малки практически цели за това, което искате да подобрите през следващата седмица на практиката.
Научете методи за умствена игра, за да подобрите увереността си в спорта!
Ако сте спортист, който се бори със самосъмнение, губи увереност или не може да приеме „Практикувайте увереност“ за конкуренция, увереният спортист е за вас!
Самочувствието е това, което отделя шампионските спортисти от останалите състезатели …
Можете да се докоснете до моите знания и опит, за да научите как да внесете изключително увереност в конкуренцията!
CD и програмата за уверени спортисти и програма за работна книга се състои от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни упражнения за гориво за увереност и основна за следване на работна книга, която ви води през 14 -те дни, ви помага да приложите методите и да персонализирате упражненията към вашите лични нужди.
Не забравяйте, че увереността е избор, който правите. Трябва да полагате съзнателни усилия, за да търсите активно мисли, изграждайки мисли и поведение. Уверените спортисти са активни, когато се отнася до увереност!
Научете много повече за една от нашите много популярни CD програми в сериала „Уверени спортисти“ …
Увереният спортист: 14-дневен план за изключително самочувствие
Поемете контрола върху вашето мислене и представяне днес!
Какво казват клиентите на психичните игри за нашата програма за подобряване на доверието?
„Аз съм световен професионален сърфист на ASP и след като започнах„ уверената спортист “, имах почти моментална промяна в отношението към собствената си способност за сърфиране и моето мислене се конкурира. Използвайки уверените стратегии за спортисти, моята увереност направи пълни 180 градуса. Спечелих местен професионалист/съм преди няколко седмици и просто имах най -добрия си резултат от годината азnull