.
Бързи поправки … вълшебният куршум … лесни решения … всеки тенисист търси онова нещо, което ще промени играта му и ще постигне незабавен успех.
Много тенисисти се занимават с различни „магически“ методи, за да имат незабавно влияние върху играта си.
Тези тенисисти посещават клиники по тенис, получават модерни ракети, вземат хранителни добавки и опитват различни трикове, които залог или „гарантират“ успех.
Е, Band-Aids не отстраняват счупени кости и бързите поправки не подобряват вашата тенис игра.
Проблемът с бързите поправки е, че те могат да осигурят моментно въздействие, тяхната „новост“ се откъсва и играчите се плъзгат до предишното си ниво на игра.
Причината бързите поправки никога не работят, защото вие и вашите практики оставате същите. Нищо от стойността не идва лесно.
Когато новостта на текущия трик отстъпи, ще потърсите друго моментно решение.
Дълготрайната промяна, подобрението и успехът изискват упорит труд, ангажираност и дисциплина.
Работата (фокусирана, усърдно усилие във времето) е формулата за успех.
Когато не видите непосредственото въздействие на вашата упорита работа, може да се разочаровате или деморализирате. Не се притеснявайте!
Има една добавка, която може да ви помогне да упорствате през трудни времена … тренировки за психическа здравина.
Когато тенисистите подобряват психическата си здравина, те са в състояние да зависят от процеса на обучение и знаят резултатите в крайна сметка ще дойдат.
Ако допълвате физическата си подготовка с тренировки за психична здравина, печалбите от вашите резултати ще бъдат дълготрайни.
№1, поставен Новак Джокович, е доминираща сила в света на тениса от няколко години.
Джокович беше помолен да идентифицира решаващото за успеха му в тениса …
Новак Джокович: „Не мога да избера едно нещо и да кажа, че това беше тайната на успеха, въпреки че знам, че хората биха искали да знаят или да извадят нещо от мен, което би описало това. Но не е толкова лесно. Ако е толкова лесно и основно и кажете едно или две неща, тогава мисля, че много хора биха го направили. Всъщност това е много години безспорно ангажираност, упорит труд, жертва и отдаденост. ”
Джокович отказва да се изчисти и да бъде самодоволен, но продължава да работи усилено и да развива играта си психологически и физически.
Съдебната издръжливост и успешната игра на Джокович са пряк резултат от неговата физическа подготовка и ангажимента му да развие силна психическа игра.
Джокович: „Не съм тук, защото играх същия тенис, който играх миналата година. Имам чувството, че играя по -добре. Винаги се стремя да подобря не само играта или технически, тактически, но и психически. ”
Ако сте готови да положите време и усилия като Джокович и можете да бъдете индивидуални през възходите и паденията, в крайна сметка ще видите плодовете на вашия труд.
Съвет за подобряване на вашата психична работна етика:
Силните принципи на работа са навик.
Ако искате по -добър сервис, може да си поставите цел да ударите 100 служители на практика. Знаете, че трябва да продължите да работите върху този процес, за да стане естествен на практика. Така че, ако ударите топка в мрежата по време на практика, не просто тръгвате от корта. Направяте корекция и прекратявате следващата сервиране.
Същото важи и за разработването на силни принципи на умствената работа (което, между другото, ще ви помогне да се съсредоточите по време на вашата практика и да поддържате емоциите си под контрол). Изберете умствено умение, което забелязвате, се нуждае от подобрение. отделете определено време за подобряване на това умение.
Изтеглете основния ми тест за психични игри, за да видите какво трябва да подобрите.
Много тенисисти използват тренировъчни списания, за да се справят. Изпишете ежедневен план и проучете напредъка си в обучението си. Обърнете внимание как реагирате, когато нещата се объркат. Определете какво можете да направите по различен начин следващия път.
Преди всичко, бъдете индивидуални и продължавайте да работите за целта си!
Вижте моето видео на седмицата, казус за спортна психология – суеверия и ритуали
Научете доказани техники за умствена игра, за да направите всичко възможно на корта!
Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?
Донасяте ли най -доброто и много уверена игра в мачове?
Успешните тенисисти откриха как да се справят с изключително доверие в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си издръжливост и да направите с най -голяма увереност в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливостта на играчите на турнира може да ви помогне да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да подобрите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани техники за психични игри, които подпомогнаха спечелването на професионални спортисти!
Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Изненадани сме от това колко програма„ Уверен спортист “е помогнала на моята племенница да играе най -добрия си тенис по време на мачове. Тя буквално стигна до най -отдалечения кръг на турнир (полуфинали) след приключване на CD/Workbook. Ще направим всичките пет в поредицата. ”
~ Джейсън Бургуньон, чичо
Изтеглете нашия безплатен тенис Pnull