Отскачайте назад, когато се задържите отзад
В заключителните минути на игра, може ли вашият отбор да се върне да се върне, за да грабне победата или да има затруднения, когато играе отзад?
Какво пречи на екипа да се върне при изоставане?
Има няколко фактора, които пречат на екипа да се завръща:
Липса на увереност – някои играчи просто не вярват в способността си да играят добре, когато се движат в игра. Тези спортисти обикновено признават победата, преди мача да приключи.
Невъзможност за управление на натиска – Някои спортисти изпитват смазващо чувство на натиск по време на криза и им е трудно да се съсредоточат върху самата игра.
Страх от неуспех-някои играчи виждат „близки игри“ като отрицателен компонент на конкуренцията и са склонни да играят консервативно с манталитет, който не може да загуби.
Отрицателни емоции – Някои спортисти изпитват преобладаващо разочарование след грешка или пропусната възможност за оценка, която напълно ги извежда от играта си, пречи на способността им да изпълняват в тесни състезания.
Нагласът за завръщане
Дори и най -психически най -трудните играчи може да не успеят да се завръщат всеки път, когато се движат в игра.
Производителят на разликата за тези, които се завръщат в състезанието, е, че тези спортисти правят съзнателен опит да спечелят …
Те се бият и нокът, опитвайки се да се върнат обратно в спора …
Тези застъпници никога не мислят, че са извън играта, въпреки обстоятелството … те знаят, че една игра може да замахне инерцията в тяхна полза.
Завръщащи се спортисти:
Пуснете грешки и играйте в настоящето
Фокусирайте се напред върху това, което могат да направят сега
Поддържайте равномерна кила и не позволявайте на емоциите си да диктуват играта си
Доверете се на тяхната игра и не прекомерно анализиране на ситуации на играта
Играйте в себе си, вместо да се опитвате да правите твърде много
Са развълнувани от предизвикателството да откраднат победата
Баскетбол на Duke Blue Devils и тяхната победа за завръщане на турнира за мъже през 2015 г.
Във своя шампионатен финал срещу Уисконсин за първенството на NCAA, Duke Blue Devils превърна дефицит в девет точки в победа с пет точки.
Дюк надмина Уисконсин надолу от участъка с 14 точки през последните 13 минути, за да смила победа с 68-63 за петата си национална титла.
Главният треньор на херцог Майк Крижевски обобщи ключа за завръщането на Дюк: „Моят екип имаше страхотна песъчинка и решителност. Защитата ни надолу беше великолепна. Не знам как можеш да бъдеш по -добър, отколкото бяхме надолу. ”
Как Дюк се завръщат, за да спечелят турнирите?
Дюк вярваше в способността си да се върнат.
– Дюк старши Куин Кук: „Това показва много за тяхната увереност.“
Дюк управляваше натиска на голямата сцена.
– Първокурсникът на херцог Джалил Окафор: „Не е по -различно от всяка друга игра или ситуация – те не се затрупват от натиск.“
Дюк остана фокусиран и позитивен.
– Първокурсникът на херцог Тиус Джоунс: „Той [Окафор] изпадна в някаква неприятна неприятности, но поради положителното си отношение той направи някои големи пиеси надолу.“
Duke се подготви за предизвикателни ситуации на играта.
-Куин Кук: „Само нашата подготовка, гледане на филм, нашите разходки, отидохме на скоростта на играта на всичко, което направихме. Подготвихме се толкова добре … се отплаща … Просто съм толкова щастлив, че, знаете ли, малките неща, които се броят, преброиха днес. ”
Два съвета за развитие на мисленето за завръщане:
Съвет №1: Направете съзнателен избор, за да продължите да се биете. Гордейте се, че никога не се поддавайте, без значение какви са обстоятелствата.
Съвет №2: Разглеждайте състезанията като предизвикателства, а не заплахи. Развълнувайте се от намирането на начини да се върнете в състезания.
Успешните спортисти са се научили да преодоляват страха, перфекционизма и да се представят с доверие. Създадохме безстрашната програма за спортист, работна книга и CD, за да ви помогнем да направите това.
Увеличете самочувствието си с треньорството на психични игри!
Треньорът на Master Mental Game, д -р Патрик Кон, може да помогне на вас или вашия спортист (и), на възраст 12 и повече години, да преодолее проблемите на психичните игри с личен коучинг.
Можете да работите със самия д -р Патрик Кон в Орландо, Флорида или чрез Skype, FaceTime или телефон. Обадете ни се безплатно на 888-742-7225 или се свържете с нас за повече информация за различните програми за коучинг, които предлагаме!
Какво казват нашите студенти?
“ЕХА!!! Каква седмица имах. Успях да се представя с увереност, която позволи на стила ми да блести – няма повече да влезе в арената с този вид или усещане за „елени в фаровете“. Спрях да се оценявам, докато се представях, и всъщност напуснах арената, след като моделите ми се чувстваха така, сякаш съм изпитал много забавление. много благодаря.”
~ Джулия Драйер, национален шампион Конник
За всички спортисти-Научете техники за повишаване на доверието!
D Имате ли отрицателен представа за себе си като спортист, който задушава увереността?
Без значение от позитивно, че се опитвате да бъдете, не можете ли да се отърсите от съмнението, което се втурва в главата ви, когато оразмерите конкуренцията си?
Описани ли сте се като губещ, лош по-близък или посредствен спортист и тези етикети ви държат в крак на самосъжаление и азnullnull